No último dia da nossa ação Vanessa Gianinni dá algumas dicas para os atletas de fim de semana!

“Lembre-se:  para melhorar seu desempenho, você não precisa dar o seu máximo em todos os treinos. A melhora chega gradativamente com a composição dos treinos. O descanso é parte muito importante: nos poucos dias que tenho para relaxar, procuro fazer algo que não seja ligado ao esporte como ir ao cinema ou jantar com amigos e família” – Vanessa Gianinni
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