Mudar hábitos não é nada fácil e isso a turma do sedentarismo sabe bem. Mas quando o sentido é inverso a troca de rotina também não é simples. Acostumado a uma vida de treinamentos intensos, com horários cronometrados tanto para as atividades físicas, quanto para a alimentação e mesmo para o descanso, Gustavo Borges teve que se adequar a nova rotina.
– O foco que eu tinha no treinamento, na atividade física, mudou para a atividade do trabalho, para a atividade profissional. Tem dias que eu vou para o escritório, mas também tem muitas viagens e dentro desse cenário eu tento colocar a parte esportiva – contou Gustavo Borges.
A forma que o ex-nadador encontrou de não abandonar os exercícios é incluí-los na agenda como um compromisso de trabalho.
– A atividade física acaba entrando (na rotina) como uma das minhas reuniões. Porque se deixar, no dia a dia é trânsito, viagem, e aí você acaba não fazendo nada – confessa Gustavo.
Apesar de contar com a ajuda do seu metabolismo, que segundo Gustavo é acelerado, ele não descuida da forma. A alimentação controlada ficou no passado, mas o equilíbrio segue orientando suas escolhas nas refeições.
– Acho que o importante não é você se isentar das coisas que você gosta e dos bons prazeres da vida, que é comer bem, tomar uma boa bebida. O problema é o desequilíbrio – diz o ex-nadador.
Fonte: Eu Atleta
