Todo mundo sabe que mais de 70% do nosso corpo é feito por água. Também não é novidade para ninguém que todos nós viemos de um local cheio de líquido: o ventre materno. Ou seja, mesmo sendo terrestre, o ser humano tem uma ligação muito próxima com esse famoso elemento natural do planeta Terra de fórmula H2O.
Sabendo disso, a educadora física e ex-nadadora profissional Ingryd Unis dedica algumas horas do seu dia para ensinar gente que mal sabe andar a nadar. O objetivo, além de prevenir acidentes comuns nessa faixa etária, é melhorar a saúde dos pequenos desde a primeira idade.
– Não tem restrição quanto à idade da criança, já que a gente vem do meio líquido. Nós indicamos a partir dos seis meses, mas se os pais acharem que o filho está apto, pode matriculá-lo com dois ou três meses – explicou.
Segundo Ingryd, as aulas são realizadas em etapas. Primeiro a criança passa pela fase de observação, em que os princípios biológicos e as valências físicas, como força e lateralidade, são avaliados. Depois começam os trabalhos aeróbicos.
– Eu costumo ressaltar no meu trabalho sobre a defesa pessoal. A criança precisa aprender a sustentar-se e saber sair da piscina sozinha, porque essa é a minha grande preocupação.
Após a fase inicial, a professora trabalha os membros inferiores, que são os mais fortes e os mais usados. Os exercícios de fortalecimento das pernas são realizados no macarrão, os tubos cilíndricos maleáveis e de isopor, responsáveis por não deixar as crianças afundarem. Depois disso a educadora passa para uma etapa de sustentação. Nesta fase, a criança começa a ficar na posição horizontal, necessária para a prática da natação.
– Nesse período, a criança precisa ter força abdominal e nas costas, porque exige a sustentação desse grupo muscular – frisou.
Ingryd indica que as aulas sejam realizadas duas vezes por semana para cada criança matriculada.
– Mais do que isso acaba saturando a criança, apesar de termos um clima bem propenso, mas ela pode ficar com aversão à água, causando um efeito contrário ao nosso objetivo, que é fazer com que ela goste e fique feliz na água.
Natação e saúde – Segundo a educadora, os médicos indicam a natação para as crianças em função do sistema cardiovascular, já que trabalha o cardiorrespiratório, prevenindo também doenças respiratórias como bronquite, rinite, sinusite, entre outros.
– Ainda tem o principal benefício que seria a sobrevivência. Para vivermos, nós temos que aprender a nadar. Nós viemos da água e o nosso corpo é água – ressaltou.
Fonte: Globo Esporte
