É batata: bastou pintar a vontade de começar ou voltar para a corrida, que lá se vão vários atletas de final de semana começar a frequentar o parque, sem sequer passar por uma avaliação física ou escutar as orientações de um professor.
Apesar da intenção ser nobre, esse recomeço sem acompanhamento profissional pode acabar saindo bem caro para o aluno, que na pior das hipóteses, pode até acabar se machucando.
Os exames médicos tem como objetivo identificar os limites e eventuais problemas que o atleta amador pode vir a ter durante a pratica da corrida. Nas mãos de um educador físico, os resultados dessas análises servirão para estabelecer metas, rotinas, exercícios e outros aspectos do treino. Eletrocardiogramas, ergométricos de esforço, metabólicos, ecodopplercardiograma, são alguns dos testes mais solicitados.
Agora, além do acompanhamento dos médicos, também recomendamos que você se exercite sob o olhar atento de um técnico ou professor. Conforme citamos acima, é através deles que ele irá criar o seu programa de corrida e exercícios, mas, além disso ele desempenhará dois outros importantes papéis: o primeiro é ensina-lo e motiva-lo a se exercitar corretamente, apontando pontos a serem corrigidos e exaltando os seus progressos.
O segundo é protege-lo de lesões. Da mesma forma que ele irá motiva-lo, cabe ao educador perceber quando um aluno está se sobrecarregando e impedir que ele faça este esforço desnecessário, evitando assim que o mesmo se machuque.
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