Pernas grandes ou pequenas, não importa: crianças e adultos colhem praticamente os mesmos benefícios da corrida de rua. E, considerando a disposição e a vontade que elas têm de correr para cima e para baixo, inicia-las na atividade desde cedo pode leva-las a amadurecer de maneira saudável.
Laços fortes
Correr com os seus filhos pode trazer benefícios tanto para você quanto para eles. A corrida, como qualquer outra atividade feita com o acompanhamento dos filhotes, aumenta a socialização entre pais e filhos, fortalecendo os laços de união e confiança de um com o outro.
E, pode ser também, o motivo que te faltava para sair de casa e correr. Ao invés de um colega de voltas, você leva os seus pequenos para se distrair. Eles podem até não colher tantos benefícios físicos quanto você, mas, o importante, é que você terá uma razão para não faltar no treino!
Saúde em dia
Desenvolvimento da força muscular, capacidade respiratória e aumento da resistência são só alguns dos aspectos desenvolvidos pela corrida. E, para falar a verdade, muitas dessas evoluções são iguaizinhas às oferecidas por outras atividades.
O diferencial da corrida, é a facilidade com a qual qualquer pessoa, jovens, adultos e crianças, pode se iniciar nela. Os investimentos iniciais são baixos e se resumem ao vestuário (dê uma olhada na loja da Speedo ;D) adequado. Daí, é só começar a estimular o gosto dos seus filhos pelo esporte. Eventualmente, recomendamos que você procure a ajuda de profissionais como educadores físicos e pediatras para garantir que a prática não esteja causando problemas para os baixinhos.
Com uma opção esportiva tão barata quanto à corrida de rua, não tem razão para as crianças de hoje terem uma vida tão sedentária. Portanto, dá para afirmar que o maior benefício que a corrida oferece para a saúde delas é o fortalecimento a longo prazo e a pouco custo.
