“Antes de engravidar, pesava 65 quilos. Engordei 30 quilos em nove meses – passei de 65 para 95 quilos – e achava que voltaria ao peso de antes durante a amamentação. Mas isso não aconteceu. Quando minha filha tinha quase 3 anos, eu ainda pesava 90 quilos, embora oscilasse para mais e para menos por causa das dietas radicais que eu fazia de vez em quando. Minha autoestima estava no chão, me sentia horrível a ponto de fugir do espelho.
Ao olhar minhas fotos daquela época, vejo que estou sempre atrás de alguém ou com minha filha no colo para me esconder. Não tinha vontade de me exercitar, comia errado e faltava motivação para me cuidar.
Comecei trocando o carro pela bicicleta na hora de ir ao trabalho. Comecei a maneirar no chocolate, que eu comia o dia inteiro. Entrei na academia (fazia esteira, musculação e jump) e emagreci 10 quilos em três meses.
Nessa época, mudei de cidade e de emprego e dei uma guinada na minha vida, o que foi uma injeção de ânimo. Segui minha rotina de exercícios e reeducação alimentar (incluí verduras e legumes na dieta, cortei frituras, doces e refrigerantes) e, em onze meses, sequei mais de 20 quilos.
Há quatro anos comecei a correr, e os treinos mudaram minha vida, me ensinando que posso chegar aonde eu
quiser. Agora, quero manter o que conquistei – hoje o meu corpo é mais bonito e definido – e ir cada vez mais longe no esporte.Cheguei a pesar 95 quilos e emagreci 33 quilos em um ano e dois meses. No total eliminei 35 quilos. Com a ajuda da minha nutricionista Adriane Rodriguez, perdi mais gordura e defini o corpo. Agora estamos em busca do equilíbrio para maratona.
TUDO PELA CORRIDA
O esporte foi decisivo: todo o meu esforço é focado na corrida. Além de comer de forma equilibrada, tenho hábitos saudáveis e durmo bem. Tudo influencia no peso, e cada quilo a mais faz diferença para manter o ritmo.
Já enfrentei mais de 70 provas de corrida de rua, completei a São Silvestre em 2012, que era um dos meus maiores sonhos. Em 2013 fiz duas meias maratonas, foi incrível, mais uma meta cumprida com esforço e dedicação. A energia da turma e o gostinho de superação não deixam você desistir.
A meta para 2014 é completar minha primeira maratona, estou treinando e me dedicando muito para isso. Atualmente treino seis vezes por semana, intercalando musculação e corrida. A única coisa que ganhei sem fazer esforço foi peso! Quando comecei a suar o top, a fazer reeducação alimentar, levar a sério que isso é para a vida toda, mandei 35 quilos para o espaço. Tenha comprometimento e disciplina! Quer emagrecer? Sem esforço, não tem resultado, ninguém poderá fazer isso por você. Acredito que tudo depende de nós, da nossa mudança, da nossa atitude. Não adianta ficar em casa reclamando, comendo em frente à TV, e não fazer nada para mudar. Todos nós somos capazes, mas é necessário mexer o corpinho, fazer exercícios com muita disciplina e alimentação equilibrada. Não consegue sozinha? Procure ajuda profissional, pois fará toda a diferença!”– Rosângela Souza Barbieri
