Na piscina, para chegar na frente tem que sair na frente. Portanto, durante o treino, uma boa pedida é focar na sua técnica de saída. Se a prova exige que você faça a largada de fora da água, uma das melhores maneiras de se pular na água é a track start.
Essa saída recebeu este nome por se inspirar na posição que os competidores de atletismo assumem antes do início da corrida. As mãos permanecem esticadas e agarradas as bordas da plataforma, uma perna a frente da outra, o pé da perna mais afastada da cabeça apoiado apenas até a sua metade, o joelho deste mesmo membro flexionado em 90º graus, costas eretas e próximas as suas coxas.
Na hora da largada, os braços empurram o bloco para trás, permitindo que a perna traseira se estenda ao máximo e desprenda grande força e velocidade, exatamente como se você estivesse começando uma corrida no asfalto.
Gostou da técnica? Então vai treinando bastante pra na hora H você só ter que se preocupar onde vai colocar a medalha de ouro. E se você conhece outras formas competitivas de saída, fale pra gente nos comentários!
