O índice de Massa Corporal (IMC) é o critério utilizado para determinar se você está abaixo, acima ou com peso normal, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Basta utilizar a fórmula abaixo e seguir a classificação do resultado:
Peso (Kg) / altura x altura
Exemplo: Uma mulher que pesa 55 kg e mede 1,60m deve fazer o seguinte cálculo: 55 / 1,60 x 1,60 = 55 / 2,56 = 21,5 (peso normal)
Menor que 18,5 = abaixo do peso
Você está abaixo do peso considerado normal. Se o estado de magreza não for constitucional, pode estar associado a algumas situações como transtornos alimentares, osteoporose, debilidade, fadiga e stress.
Entre 18,55 e 24,9 = Normal
Seu está na faixa considerada normal. Boa condição física, bom nível de energia e de vitalidade. Você apto a praticar exercícios de maneira saudável.
Entre 25,0 e 29,90 = Sobrepeso
Você está acima do peso. Os quilinhos a mais podem prejudicar sua pressão arterial e a coluna. Maior predisposição a diabetes e varizes.
Entre 30,0 e 39,9 = Obesidade
Esta é uma zona de atenção. Nesse caso, o peso elevado pode causar hipertensão arterial, diabetes, infartos, derrames e problemas articulares (joelho, coluna). Há também alguns tipos de câncer associados à alta ingestão de gordura.
Maior que 40,0 = Obesidade grave
Seu peso está excessivamente alto. O que implica em riscos consideráveis para a saúde. Além dos já citados nos itens sobrepeso e obesidade, podem ocorrer falta de ar e problemas circulatórios graves como trombose e isquemia.
